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但是家家户户保暖设备一应俱全

来源:http://scdaiyun.net   时间: 2018-08-09 18:13:46   

  家里老人说,过去只要不是冬季坐月子都好办,就怕冬季月子,因为太冷,哪哪都是冰,为了保暖还要生炉子,尿布不容易干...

  现在翻过来了,冬季生孩子坐月子虽然有些冷,但是家家户户保暖设备一应俱全,实际上,冬季坐月子也需要这样以下事项。

  

  新妈妈需要注意的

  1、穿衣、寝具

  衣裤要宽松、舒适,由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。同时床也不能太软。

  2、室温

  室内温度以20℃-25℃为宜,切忌忽高忽低,中午天气好的时候,注意开窗换气。

  3、饮食

  坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

  即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

  4、补钙

  多吃一些含钙高的食物:有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等。

  5、洗澡

  在产后1周可以进行清洗身体。但是无论洗澡还是洗头发,都要注意水温的适宜,速度要快。在洗澡的时候,可以放一些防风和生姜,各50克。

  6、活动

  产后身体虚弱无力,产妇可以进行适当运动,这不仅有利于身体快速恢复,也可以将恶露排干净。

  7、开心

  开开心心坐月子,这个时候的产妇容易想的很多,可能老公关注自己少了,家里也更多关心小宝宝,加之一些外在因素,很容易照成产后抑郁,自己保持开心的同时,家人、亲人多给予产妇一些心理疏导,将是减少月子里忧郁症的有效办法。

  更多备孕、孕产、怀孕、分娩、育儿、孕期故事等相关信息请关注【肥猫养娃】,好经验,同分享!

  家里老人说,过去只要不是冬季坐月子都好办,就怕冬季月子,因为太冷,哪哪都是冰,为了保暖还要生炉子,尿布不容易干...

  现在翻过来了,冬季生孩子坐月子虽然有些冷,但是家家户户保暖设备一应俱全,实际上,冬季坐月子也需要这样以下事项。

  

  新妈妈需要注意的

  1、穿衣、寝具

  衣裤要宽松、舒适,由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。同时床也不能太软。

  2、室温

  室内温度以20℃-25℃为宜,切忌忽高忽低,中午天气好的时候,注意开窗换气。

  3、饮食

  坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

  即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

  4、补钙

  多吃一些含钙高的食物:有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等。

  5、洗澡

  在产后1周可以进行清洗身体。但是无论洗澡还是洗头发,都要注意水温的适宜,速度要快。在洗澡的时候,可以放一些防风和生姜,各50克。

  6、活动

  产后身体虚弱无力,产妇可以进行适当运动,这不仅有利于身体快速恢复,也可以将恶露排干净。

  7、开心

  开开心心坐月子,这个时候的产妇容易想的很多,可能老公关注自己少了,家里也更多关心小宝宝,加之一些外在因素,很容易照成产后抑郁,自己保持开心的同时,家人、亲人多给予产妇一些心理疏导,将是减少月子里忧郁症的有效办法。

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